Yeni mevcudiyetimize uyumlanma sürecindeyiz, pratiğimize teslimiyeti, kabulu ve mevcudiyeti getirebilir miyiz. İçinden geçtiğimiz zamanların hediyesini alabilir miyiz. 

Yavaş ve tatlı bir akışla ilerleyen çalışma bedeni, nefesi ve varlığı rahatlatarak saracak.

Yaşadığımız günler bizi zorluyor olabilir, öte yandan uygulamamızda açık bir kalp ve açık biz zihin geliştirebiliriz. Bedenimizde canlı ve dinamik bir enerji bulmak mümkün diyen bu uygulama bizi açık ve meraklı olmaya davet ediyor.

İçinden geçtiğimiz zorlayıcı, bizi sosyal mesafeleri koymaya mecbur kılan #evdekal günlerinde, nefesimizi, iç dengemizi ve içinden geçtiğimiz duyguları fark ederken şu ana köklenmeye davet eden bir çalışma.

Sakin, yumuşak ve yavaş akan, her seviyeye uygun bir çalışma. 

Zorluklarla korku yerine dostane bir ilişki kursaydık ne olurdu? Bu akışta arkaya eğilmeye güvenli ve neşeli bir şekilde yaklaşacağız.

Nesteren Akçay, YogaUni Sohbetlerinin yedincisinde bir Ayurveda Danışmanı olan Sine Özsoy ile söyleşti. Ayurveda nedir, ne ile ilgilidir, herkes ayurveda'dan faydalanabilir mi, nasıl Ayurveda Danışmanı olunabilir gibi pek çok sorunun cevabını bu sohbette bulabileceksiniz. Keyifli Dinlemeler!

Omuzları rahatlatırken omurga çevirmeler ile bel sağlığımızı desteklediğimiz, üst bedeni bütünsel bir yaklaşımla açıp rahatlattığımız bir çalışma.

6. ve 7. Çakra çalışması. Nötr alanı keşfetmeye yönelik bu uygulama Epifiz Bezi üzerinde odaklanmaktadır.

Bel bölgesindeki gerginlikler ve ağrılarda bu bölgeyi rahatlatmaya yönelik uygulamalardan oluşan rahatlatıcı ve yumuşak bir çalışma

Göğüs kafesini açmaya odaklı, geriye eğilmeleri açısından zengin, canlandırıcı bir jivamukti yoga dersi.

“Hayat Çakralarda Gizli” Eğitiminin çalışmalarından.

Dinleme ve hissetme yetini geliştirmek istiyorsan bu çalışma tam sana göre. Cevabını merak ettiğin bir sorun varsa dersten önce sorabilir ve dersin bitiminde kalbinden gelecek cevabı dinleyebilirsin. Akışa güven. Bol nefes çalışmasının yer aldığı bu kriya boğaz çakrasını aktive ediyor. Adetinini ilk üç günü sadece derin nefes alıp verebilirsin.