60 dakika
Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Seviye Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    In this practice, the theme is focused around the physicality of deepening the Gomukhasana, Cow Face pose.

    The focus will be on two elements of the pose; Crossing the legs on top of each other while opening the back of the pelvis, and opening the shoulders and arms to come into the full expression of the pose.

  •  

    Orta seviye öğrenciler için uygun olacak bu süre özellikle kalp ve kalça açan duruşlara odaklanarak enerjini yükseltip seni günün devamına hazırlıyor.