Bedenini yaşamın ilk başlarındaki temel hareketlere, doğal yönelimlerine davet ederek açan, canlandıran harekete yönelten omurga ve çevresi odaklı bir uygulama.

Malzeme : yedek bir mat ya da o işlevi görecek bir battaniye

Bacaklarımız ve ayaklarımız bizi güvene bağlayan uzuvlarımız. Bedenimizde güveni deneyimlemek, sınırlarımız ve ihtiyaçlarımızı fark etmemize böylece kendimiz için güven alanımızı oluşturmamıza yardımcı oluyor. Bu uygulama, tam da bu alanı fark ederek oluşturmak için