Canlı Yayın Hemen Üye Ol
75 dakika
Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Seviye Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Yaşadığımız deneyimleri derinden hissetmeye davet eden, 'Kendin olmak en zor yoga pozudur' düşüncesinden hareket eden bir uygulama. Bedende yeni ve zor duruşlar yerine, tanıdık ve bildik duruşlar içinde bugün nasıl hissettiğimizi fark etmeye, içsel deneyimi derinleştirmeye yönelen bu akış, bizi kendimize yaklaştırıyor.

  •  

    Hanumanasana duruşuna adım adım ilerlerken kendi sürecimizi yolculuğumuzu da gözden geçireceğiz, duruşlara yüklediğimiz anlam, bizde uyandırdığı duygular ile de temas edeceğimiz bir çalışma. 

  •  

    Nesteren Akçay, YogaUni sohbetlerinin onüçüncüsünde Ayurveda Uzmanı Neslihan Sine Özsoy-Love ile Sirkadiyen Ritimler ve Ayurveda'daki yeri üzerine sohbet etti. 

    Ayurveda'nın sadece beslenme değil, yaşamın her alanına dair öneriler sunan zenginliğini dinamik ve bilgi yoğun anlatımıyla Sine'den dinledik. Canlı yayın ile gerçekleştirilen programa katılarak soru ve yorumları ile sohbetimizi zenginleştirenlere ve Sine Özsoy'a teşekkür ederiz.

    Keyifli dinlemeler, şifa olsun.

  •  

    Hayat yaşananlardan ibaret değildir, bizim yaşananları algılarımız ve yorumlarımız da dahildir. Bütünlüğe ulaşma yolunda kendi yazdığımız hikaye, görüşümüzü bulandırabilir. Köklenmek, yaşanana olduğu gibi bakabilmeyi de gerektirir. 

    Bu çalışma, köklenirken, denge duruşlarının gerektirdiği şu ana berrak bakışı da uyandıran, keyifli, aşırı yormadan bedeni açıp canlandıran bir akış ile ilerliyor.

  •  

    Sevgiyi içimizde titreştirerek bu dönemden bağışıklık sistemini güçlendirerek geçmeyi destekleyen bir çalışma. Enerjimizi yükselten, bedensel olarak zorlamayan ama canlılık verecek bu çalışmanın sonunda sevgide titreşeceğiz.

  •  

    YogaUni Buluşmalarının ikincisinde Nesteren, YogaUni'nin vegan yoga uzmanı ve aynı zamanda Yoga ve Vejeteryanlık kitabının çevirmeni Yeliz Utku ile söyleşti. 

    Yeliz aynı zamanda bir bilim insanı, ve Veganlık-Vejeteryanlık konusunda 'Bilinçli Vegan' Eğitimleri veriyor. Kendi websitesinde veganlık konusunda meraklıları bilgilendiriyor ve vegan yemek reçeteleri paylaşıyor. 

    Keyifli dinlemeler!

  •  

    Belden üst sırta açılmak ve bağ dokuları nemlendirmek için duyarlı, simetrik yin yoga serisi. Dinlendirici ve rahatlatıcı

  •  

    3. Çakra Çalışması - Bu derse başlarken kendinize şu soruyu sorarak başlayın. Hayatınızda dönüştürmek istediğiniz bir şey var mı? Uzun zamandır bırakamadığınız bir düşünce, alışkanlık, davranış var mı?
    Dönüşüm için "kuvvetli bir istek" gerekir. Bunun için içimizdeki ateşi aktif hale getireceğiz. Ancak ateşimizi nasıl kullandığımız çok önemli. Yapıcı mı yoksa yıkıcı mı?
    Ateş kalbimizi merhametle açmamıza ve içimizdeki ışığı etrafımıza yansıtmamıza yardımcı olur.
    60 dakikalık kuvvetli bir çalışmanın ardından
    pozitif zihin üzerine 11 dakikalık bir meditasyon yapıyor olacağız. Bu meditasyon kalbimizi açacak ve içimizdeki pozitif ben ile bizi temasa geçirecek. Mutluluk bizim doğum hakkımız. Ancak onu bile bazen hissetmekten korkuyoruz.

  •  

    Pratiği iyice yavaşlatarak dinamizmi bedenin içinden gelen bir enerjiye çevirmek üzerine bir çalışma. Hareketlerin 3'er dakika tutulduğu bu pratik hareket etmek isterken durarak, bedende de sabrı deneyimlemeye imkan tanıyor. Güçlenmek ve potansiyeli kapasiyete çevirmek isteyenler için bir davet

    Gerekli Malzemeler : Blok, Battaniye

  •  

    Hareket ve hareketsizlik konsepti üzerine odaklanan, her asana içinde bir oturuş rahatlığı arayan bir seri.

12