75 dakika
Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Seviye Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 07.11.2016
     

    Bu derse başlarken kendinize şu soruyu sorarak başlayın. Hayatınızda dönüştürmek istediğiniz bir şey var mı? Uzun zamandır bırakamadığınız bir düşünce, alışkanlık, davranış var mı?
    Dönüşüm için "kuvvetli bir istek" gerekir. Bunun için içimizdeki ateşi aktif hale getireceğiz. Ancak ateşimizi nasıl kullandığımız çok önemli. Yapıcı mı yoksa yıkıcı mı?
    Ateş kalbimizi merhametle açmamıza ve içimizdeki ışığı etrafımıza yansıtmamıza yardımcı olur.
    60 dakikalık kuvvetli bir çalışmanın ardından
    pozitif zihin üzerine 11 dakikalık bir meditasyon yapıyor olacağız. Bu meditasyon kalbimizi açacak ve içimizdeki pozitif ben ile bizi temasa geçirecek. Mutluluk bizim doğum hakkımız. Ancak onu bile bazen hissetmekten korkuyoruz.

  • 02.03.2016
     

    Pratiği iyice yavaşlatarak dinamizmi bedenin içinden gelen bir enerjiye çevirmek üzerine bir çalışma. Hareketlerin 3'er dakika tutulduğu bu pratik hareket etmek isterken durarak, bedende de sabrı deneyimlemeye imkan tanıyor. Güçlenmek ve potansiyeli kapasiyete çevirmek isteyenler için bir davet

    Gerekli Malzemeler : Blok, Battaniye

  • 11.11.2015
     

    Hareket ve hareketsizlik konsepti üzerine odaklanan, her asana içinde bir oturuş rahatlığı arayan bir seri.

  • 19.10.2015
     

    Derin, canlı ve ileri seviye bir Jivamukti pratiği. Bu stili seven ve uzun zamandır pratik edenler için hazırlanmış keyifli bir çalışma.

  • 01.09.2015
     

    This specific and focused practice prepares the whole body breath and mind to the day ahead. We move the body through asanas with clear explanations. with the pranayama tecnics we connect with our breath and awaken our system. After the practice you will feel ease in your movements energized in your body and clear and sharp in your mind. -The practice requires basic understanding of Bandhas pranayama tecnics and a simple hatha practice.

12