Günlük hayatın içinde yaşadığımız bel ağrılarını azaltarak güçsüz alanları güçlendirmeye, omurga çevresini canlandırmaya yönelik bir uygulama. Her seviyeye uygun.

Malzemeler : Yastık (bolster), 2 yoga bloğu, battaniye ve kayış

YogaUni Sohbetlerinin üçüncüsünde Nesteren, Klinik Psikolog ve Çift Terapisti Eda Arduman ile söyleşti. 

Ben kimim ile baslayan kendinle iliskine dair tanımından, ikili ilişkilerine, çevren ve hayatla ilişkine uzanan bu sohbette sorulmayan soru kalmasın diyerek interaktif ve bu buluşmada bize katılanların da dahil olduğu zihin açıcı ve keyifli bir buluşma gerçekleştirdik.