Uzmanlar

Demet 
Yoruç

2004 yılında New York'da Jivamukti Yoga'da yoga yolculuğu başlayan Demet, 2005 Mayıs ayında “Rhinebeck Omega Institute' de “Jivamukti Teacher Training” programına katıldı ve çok sevdiği eğitmenleri Sharon Gannon ile David Life'ın eğitmenliğinde 300 saatlik eğitmenlik sertifikası aldı. 2006 yılının Haziran ayında yoga eğitimini daha da derinleştirmek amacıyla New York'da sevgili eğitmeni Dharma Mittra ile “Life Of a Yogi Teacher Training Certification of Dharma Mittra” programına katıldi. Chuck Miller, Tias Little , Richard Freeman, Gulnaaz Dashti,Sheila Haswell ve Yogeswari gibi değerli eğitmenleri takip etti. Istanbul'da yaşayan ve öğreten Demet; 2012 ve 2013 yılında Maty Ezraty ile eğitimlerini tamamladı ve şu an calışmalarına Maty Ezraty ile devam etmektedir.

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Savasana beden tarama ve dinlenme, derin gevşeme ve meditasyon - Savasana ceset duruşu ile bedeni tararken, iç organları rahatlatarak derin dinlenme ve gevşeme sağlanır. Bu bölümde meditasyon da uygulanmıştır

  •  

    Yeniden yapılandıran ve güçlendiren bu seri Yogaya'ya ara vermiş ve yeniden başlamak isteyenler için duvar çalışmasıve yoga destek malzemelerinin de kullanıldığı güçlendirici ayakta duruşların ağırlıkta olduğu bir jivamukti çalışmasıdır

  •  

    Hamilelikte hormonal değişimin getirebileceği endişe ve stres gibi olumsuz duygulardan beden, nefes ve zihin farkındalığı ile kurtulabiliriz. Bu derste uygulanacak olan restorative yoga duruşları ve nefes ile endişe azalırken, hamilelik sürecinde yaşanabilecek sırt, siyatik ağrısı, mide yanmaları gibi şikayetleri giderici duruşlar çalışılacaktır.

  •  

    Yoga Yapmak için uzun bir süre ayıramıyorsanız kalça ve kol ısınma egzersizleri ile başlayan bu pratik Jivamukti Yoga'nın Güneşe Selam A seri ile devam ediyor. Jivamukti yoga ile tanışmak ve temellerini oluşturmak için taşarlanmış kısa ve yavaş bir giriş dersi. Daha uzun bir pratik için Her Seviye için Pratik videosuna geçebilirsiniz

  •  

    Kısa bir odaklanma çalışmasının ardından başlayan her seviyeye açık Jivamukti Akış

  •  

    Derin, canlı ve ileri seviye bir Jivamukti pratiği. Bu stili seven ve uzun zamandır pratik edenler için hazırlanmış keyifli bir çalışma.

  •  

    Omurga çevirme çalışmaları hem omurga çevresini güçlendirirken, iç organlara da masaj uygulayarak toksin atmamıza yardımcı olur.

  •  

    Kalp Kırıklıklarını onarmak, sevgi ve affedişe kalbi açmak niyeti ile açılan bu pratik bedendeki tortuları temizlemeye yönelik bir akışla ilerliyor.

  •  

    Bu çalışma pratiğinde orta bir seviyeye ulaşmış ve her zaman dönüp tekrar tekrar yapacagı bir pratik oluşturmak isteyenler için bir yoga pratiğinin tüm asana elementlerini içeren bir akışla hazırlandı.

  •  

    Iyengar yoga ve Maty Ezraty'nin de öğrettigi ve önem verdiği, haftada bir uygulanması tavsiye edilen iyileştirici bir seridir. Sırt ve bel ağrıları, siyatik sorununda tavsiye edilir. Masa başında geçen iş yaşamı ve bunun sonucunda özellikle sırt ve bel ağrısı şikayetleri olmaktadır. Bu tarz şikayeti olanlara özellikle tavsiye edilir. Çalışma sonunda rahatlama ve hafiflik hissedilecektir . Her seviyeye açıktır.

12