Uzmanlar

Ebru 
Birtek

Pilates eğitmenliği ve yüzme antrenörlüğü yapmama olanak sağlayan hayat örgüsü 10 yaşında yüzmede ilk Türkiye rekorumu kırmamla başladı. 5 kez milli takımda yarıştım ve 5 kez Türkiye rekoru kırdım.

Roxy Menzies ve Michael King’den pilates eğitimi aldıktan sonra Fizyoterapist Juan Castellano,  Fizyoterapist Görkem Dizdar ve Osteopath Brent Anderson’ın  post rehabilitasyon, gelisimsel kineziyoloji ve postür analizi kurslarına katıldım. Severek ve isteyerek hareket etmenizi sağlamak için burada YogaUni'deyim.

IG : ebrubirtek

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Tenis topuyla ağrılara elveda diyeceğimiz bir seans gösteriyorum sizlere. Bacaklardan başlayarak sırta doğru devam ediyoruz. Vücudun sadece arkasına uyguladığımız başı ile stres noktalarını bulup 9 sn bekleyerek o noktaların rahatlamasını sağlıyoruz.

  •  

    Sırt ağrılarından ve kambur durmaktan yakınan herkes bu dersi yapmalıdır. Çoğunlukla yüzükoyun yatarak yaptığımız bu ders sonrsında sırtınızda belirgin bir fark hissedersiniz.