Uzmanlar

Nesteren 
Akçay

Hayatı bir mücadele olmaktan çıkartma ve yaşamın içinde iç ve dış huzuru bulma arzum beni yoga'ya yöneltti. 

Hiza odaklı akış ve terapötik yoga çalışmaları yaptırıyorum. Mat üzerinde farkındalığın canlı olmasını ve güvenli hareket etmeyi önemsiyorum. 2019 yılında tamamlanacak Somatik Deneyimleme Terapist Eğitimim kapsamındaki Travma terapisi çalışmalarım öğrettiğim yoga ve meditasyonda kendine önemli bir yer buluyor. Yoga felsefesi ve mitolojisine özel ilgi duyuyorum.

YogaUni dışında beni, MacFit Ortaköy Lotus’da ve Levent'te kendi Home-Stüdyom'daki özel ve grup çalışmalarında takip edebilirsiniz. 

IG : nesterenakcay  -  FB : Nesteren Akçay Yoga  -  www.nesterenakcay.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Sabah pratiği olarak uygulanmak üzere hazırlanan bu çalışma, kök çakra ile bağ kurup kalçalardan özgürleşirken güne sağlam, dengeli, güvenli ve dinamik bir başlangıç yapmak için ideal.

  •  

    Utkatasana - Şimşek duruşu, ki türkçede bazen Sandalye duruşu olarak da isimlendirildiğini duyabileceğiniz bu duruş, yine nötr duruşlara bir örnektir. Omurgayı canlandırır ve sırtı güçlendirir. 

    Kullanılan malzelemer : Duvar