Uzmanlar

Nesteren 
Akçay

Hayatı bir mücadele olmaktan çıkartma ve yaşamın içinde bütünselliği bulma arzum beni yoga'ya yöneltti. Hareket ederek durağanlığı arama, bedenle çalışarak zihninle ve ruhsal dünyayla bütünleşme fikri beni büyüledi. İlk olarak Hatha ve Vinyasa stilleri ile başladığım yoga pratiklerim farklı yoga stillerine merakımla gelişti ve zenginleşti. İlk uzmanlık eğitimimi Vinyasa stilinde aldıktan sonra yin, restoratif, kanser yogası, yoga terapi ile devam eden çalışmalarım ve eğitimlerim bu zenginliği besledi ve beslemeye devam ediyor. Uzun süreli eğitim ve çalışmalarıma Hart Lazer ve Dr. Douglas Brooks ile devam ediyorum.

Yoga çalışmalarının şifa veren ve kişinin kendisi, çevresi ve evrenle ilişkisinde doğal, rahat bir hizalanma getirdiğine inanıyorum. Çalışmalarım, nefesi kullanarak bedeni canlandıran, zihni uyanık olmaya davet eden, sadece yapmayı değil gözlemeleyerek farketmeyi özendiren bütünsel akışlar içerir. Eğlence ve sürprizin yanında sorgulatıp, bedensel olduğu kadar zihinsel esnekliği geliştirtiren, kontrol duygusunu bırakarak gözlemci olmaya geçmeye ve kişileri özgürleşmeye çağıran yaşama dair çalışmalar yaptırırım. Ilham ve dönüşümün yaşamın içinde olduğuna inanırım, yeter ki, duymaya, hissetmeye, görmeye açık olalım.

YogaUni dışında beni, MacFit Ortaköy ve Fulya Kalindi Yoga grup pratiklerinde, özel ve grup çalışmalarında takip edebilirsiniz. 

IG : nesterenakcay  FB : Nesteren Akçay Yoga

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 20.06.2017
     

    Vinyasa akışı içinde sürekli aynı hat üzerinde matta ileri ve geri adımlarla duruşlar arası geçişler yapılır. Bu video, bir önceki video ile birlikte ileri-geri adım atma beceri ve esnekliğini geliştürmeye yönelik çalışmaları bir üst seviyeye taşımaya odaklanmaktadır. 

  • 20.06.2017
     

    Vinyasa, akış çalışması üzerine kısa bir açıklama ile merkez gücü ve genel güçlenme, duruşlarda koordinasyon geliştirerek güvenli bir şekilde hareketler arasında akışı sağlamaya yönelik çalışma

  • 20.06.2017
     

    İlk hafta öğrendiklerimiz ile bir vinyasa akışı oluşturmak, duruşları birleştirmek ve ileride öğreneceğimiz duruşların temelini kurmak

  • 20.06.2017
     

    Ujjayi nefes, yoga çalışmalarında temel olarak uygulanan nefestir, zafer dolu nefes anlamına gelir. Bu çalışmada dinlenerek nefesinle açılma ve supta baddha konasana (uzanarak kelebek) duruşu (destekli) içinde nefes deneyimlenerek öğrenilecek.

  • 20.06.2017
     

    Aşağı bakan köpek duruşunu öğrenmek, geliştirmek, özellikle el bileklerini zorlamadan bu duruşta güçlenmek üzerine alternatif çözümler