Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Uzmanlar

Nesteren 
Akçay

Hayatı bir mücadele olmaktan çıkartma ve yaşamın içinde bütünselliği bulma arzum beni yoga'ya yöneltti. 

Öncesinde Meditasyon yapıyordum, yoga’nın hareket ederek durağanlığı arama, bedenle çalışarak zihninle ve ruhsal dünyayla bütünleşme fikri beni büyüledi. 

İlk yoga’da uzmanlık eğitimimi 2011 yılında vinyasa stilinde aldıktan sonra yin, restoratif, kanser yogası eğitimleri ile devam ederken Hart Lazer ile tanıştım ve onunla beş yıl besleyici ve dönüştürücü Yoga Terapi eğitimi ve çalışmalarımı sürdürdüm.​

Tüm bu çalışmalar beni travma çalışmalarına ve Dr. Peter Levine’ın geliştirdiği Somatik Deneyimleme sistemine yöneltti ve bu alanda eğitimimi tamamlayarak Somatik Deneyimleme Uygulayıcısı oldum ve bireysel Somatik Deneyimleme Seansları vermeye başladım.

Bu arada Klinik Psikoloji üzerine Yüksek Lisans yapmaya başladım.

Halen travma çalışmaları konusunda Dr. Raja Selvam ile Integral Somatic Psychology™ eğitimine devam etmekteyim.​

YogaUni dışında beni  Levent'te kendi Home-Stüdyom'daki özel ve grup çalışmalarında takip edebilir, Somatik Deneyimleme destekli Yoga Terapi seansları için, veya Bireysel Somatik Deneyimleme Seansları için bana ulaşabilirsiniz.

IG : nesterenakcay  -  FB : Nesteren Akçay Yoga  -  www.nesterenakcay.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    İçinden geçtiğimiz zorlayıcı, bizi sosyal mesafeleri koymaya mecbur kılan #evdekal günlerinde, nefesimizi, iç dengemizi ve içinden geçtiğimiz duyguları fark ederken şu ana köklenmeye davet eden bir çalışma.

    Sakin, yumuşak ve yavaş akan, her seviyeye uygun bir çalışma. 

  •  

    Nesteren Akçay, YogaUni Sohbetlerinin sekizincisinde Bütünsel Yoga Uzmanı ve Yoga Cici’nin kurucusu, Yoga Terapi ve Çocuk Yogası üzerine eğitimler veren, Uzmanlar yetiştiren Başak Yüksel ile geçtiğimiz yıl sahip olduğu oğlu üzerinden Annelik, Doğum sonrası depresyonu ve uzun yıllardır yoga, meditasyon yapan biri olarak bu süreçle başa çıkma yolculuğu üzerine akıcı ve içten bir sohbet gerçekleştirdi. Keyifli Dinlemeler! 

  •  

    Sabah mata gelip yoga yapmak herzaman mümkün olmayabilir. 6 duruş ve 30 nefesle güne başla

  •  

    Ya da Şu An'da Dengeye Gel

    Bizi şu ana odaklayan ay dönemi yarım ay dönemi dersek, bizim de şu anda dengemizi bulmamızı, kendimizi yaşamla uyum içinde hissetmemizi destekleyen, ama gölgede kalan alanlarımız da bu döneme ait parlatılması gereken alanlar diyebilir miyiz?

    Denge duruşları hep şu anda olmak ile ilgilidir, bu çalışma Ardha Chandrasana ve Parvritta Ardha Chandrasana - Yarım Ay Duruşu ve Varyasyonları, Duruşa giriş ve çıkışta dengeyi bulmak ve denge varsa, Chapasana varyasyonlarını denemek üzerine odaklanan dinamik bir vinyasa akış uygulaması.

  •  

    Nesteren Akçay, YogaUni Sohbetlerinin yedincisinde bir Ayurveda Danışmanı olan Sine Özsoy ile söyleşti. Ayurveda nedir, ne ile ilgilidir, herkes ayurveda'dan faydalanabilir mi, nasıl Ayurveda Danışmanı olunabilir gibi pek çok sorunun cevabını bu sohbette bulabileceksiniz. Keyifli Dinlemeler!

  •  

    Nesteren Akçay, YogaUni Sohbetlerinin altıncısında YogaUni'nin en sevilen uzmanlarından Deniz Bağan ile söyleşti. Meditasyon, yoga, yaşam içinde kendi iç ve dış dengelerini bulma yolculuğu üzerine yaptıkları bu keyifli sohbetten dileriz ki siz de aynı keyfi alırsınız.

  •  

    Omurga çevirmeler - Twist hareketleri olarak da tanıdığımız bu duruş grubu, omurga çevirmenin incelikleri ve detaylarına odaklanır. Bu videoda Omurga Çevirme hareketlerinin prensiplerine ve farklı pozisyonlarda uygulamalarına odaklanacağız.

    Malzeme : Yoga Bloğu, Sandalye, Duvar

  •  

    Bundan önce öğrenmiş olduğumuz ayakta nötr duruşları birleştirerek bir akış içince uygulamamızı oluşturduğumuz çalışma

  •  

    Nesteren Akçay YogaUni sohbetlerinin beşincisinde Berrak Yurdakul ile Senin Hakkında Yedi Şey Düşündüm isimli son kitabı ve Mindfullness uygulamaları, bu uygulamaların önemi üzerine sohbet etti. Keyifli dinlemeler

  •  

    YogaUni Sohbetlerinin dördüncüsünde Nesteren, Jai Jagdeesh 'i konuk etti. Kundalini yoga başlığı altında, hikaye ve meseller ile zenginleşen hayata dair bir sohbet. Kulaklıkları takın ve tadını çıkarın!