Canlı Yayın

Uzmanlar

Nihan 
Hantal

Yoga ile 1999'da New York'ta tanıştım ve tanıştığım anda da hayatıma girdi. 10 yıllık profesyonel iş yaşamımı, hayatımda bir şeylerin eksik olduğuna karar verip bıraktım ve OM Yoga New York'tan Yoga’da Uzmanlaşma sertifikası aldım. O anda hayatımdaki eksiği buldum ve herşeyi bir yana bırakıp yoga uzmanlığına başladım. Mentorum Cyndi Lee'nin değişimim üzerinde etkisi büyük oldu. Yoga, benim için sadece asanalardan oluşan bir pratik değil, hayatımın her anına entegre edebildiğim bir yaşam biçimi haline geldi. Hindistan, Ingiltere, Amerika Birleşik Devletleri, Kıbrıs ve Italya'da uzmanlık programları ve atölyeler düzenledim. Yoga tarzım; enerjik, eğlenceli ama aynı zamanda da ayrıntılara önem veren şeklinde özetlenebilir.

Beni YogaUni’de takip ederken, BodyFit Türkiye, Nişantaşı stüdyosundaki grup seanslarıma, çeşitli stüdyolarda düzenlediğim atölyelere, uzmanlık programlarına ya da dönem dönem düzenlediğim inzivalara katılabilirsiniz.

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 14.05.2020
     

    Nefes ve meditasyon ile açılan bu çalışma kalbe doğru bir yolculuğa çıkmak isteyenler için hazırlandı. Kalbin ışığını dışarı vurmaya yönelik dinamik bir yoga serisi ile bittiğinde huzurlu, dingin ve içeriden dışarı parlayan bir sen vaadediyor.

  • 05.05.2020
     

    Canlı ve enerjik bir pratik yapmak istiyorsan bu çalışma tam sana göre, ayakta dengeler ile sınırlarını test edebileceğin, bedeninde canlılığı güçlenme ile bulacağın bu çalışma, potansiyel enerjini ortaya çıkaracak, ve kendini iç hizanı bulmana yardımcı olacak

  • 24.12.2019
     

    Kendi içine dönmek, içerden ve dışarıdan yavaşlayarak, dinleyip kendine öz bakım yapma ihtiyacının olduğu günler için yoga pratiğin. 

  • 24.12.2019
     

    Alışkanlık Yaratmak videosunun ardından uygulayabileceğin bu çalışma, enerjini yükseltmeye ihtiyaç duyduğun her gün için uygun. Pratiğin seni kendi ihtiyaçlarına dair daha hassas ve daha farkında yapıyorsa faydalı ve sürdürmeye değer. 

     

  • 24.12.2019
     

    Yoga çalışmalarına hangi ihtiyaçla gelmiş olursan ol, faydası için kalırsın. Yoga'nn kalıcı faydası, sürdürülebilirliğinden gelir. Yoga pratiğini alışkanlık haline getirmene yardımcı olmak üzere hazırlanan bu seriyi 21 gün tekrarlayabilir, başka videolar ile birleştirebilirsin.

    21 günlük challenge'a var mısın?

     

  • 29.03.2018
     

    Enerji, canlanma, ve harekette, akışta olma duygusunu deneyimlemenizi amaçlayan, bedensel olarak zorlanmadan, istediğiniz zaman rahatlıkla uygulayabileceğiniz bir çalışma

  • 29.03.2018
     

    Farklı el dengelerini vinyasa akışlarında birbirine farklı yöntemlerle nasıl bağlayabiliriz diyenler için güçlü ve odaklı bir çalışma

    Kakasana-Bakasana-Astavakrasana-Eka Pada Koundinyasana ve aralarındaki geçişler

  • 16.01.2018
     

    Bu çalışmada Eka Pada Galavasana ve Parsva Bhuja Dandasana duruşlarına giriş, duruşlarda çalışma ve duruşlardan çıkış incelenmektedir.

  • 16.01.2018
     

    Kalça açan duruşlar ile başlayarak yine kalça açan kol dengelerine doğru ilerleyen bu seride Eka pada galavasana ve Parsva Bhuja Dandasana duruşları çalışılmaktadır.

  • 04.09.2017
     

    Bu seri, hiç hareket etmek istemediğiniz, bedeninizdeki canlılığı kaybettiğiniz zamanlarda, bedeniniz ile yeni bir bağ kurarak ona canlılık enerji getirmenizi, içinizdeki isteksizliği, tembelliği atarak yaşam coşkusu bulmanıza yardımcı olmak üzere hazırlandı.

12345