Canlı Yayın

Uzmanlar

Pınar 
Tunalı

Yoga benim için eve dönmek, kendimle bağ kurmak. Yoga tarzım tüm akış boyunca hislere yönlendiren, bedeni uyandıran,hiza prensiplerine önem veren ve güçlendirici pozlar içeren vinyasa serileri.

Yoga tarzıma ilham verenlerin başında samimi, yaratıcı ve eğlenceli tarzıyla Chris Chavez geliyor. Chris ayrıca, 200 saatlik uzmanlık programımı tamamladığım yol göstericim de. Zeynep Aksoy çok özel ve çok değerli bir uzman ve kendim ve yoga ile kurduğum bağın temelleri Zeynep Aksoy'dan aldığım ilk uzmanlık programında atıldı. Ilham aldığım değerli yoga uzmanları arasında Çağ Gürle ve kendisinden aldığım150 saatlik Ileri Seviye Uzmanlık programı var. Çocuk yogası ve hamile yogası sertifikaları alarak yetkinliğimin çerçevesini genişlettim ve eğitimler, atölyeler ile kendimi geliştirmeye, sunduğum yogayı daha geniş çevrelere ulaştırmaya olan gayretim devam ediyor.

İletişim : pinar.tunali@gmail.com  www.pintheyogini.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 19.10.2015
     

    Yoga pratiğinin başlarında olanlar için tüm bedene dokunurken kalça bölgesine odaklanan,, güç ve esneklik getiren seri. Bu seri Nefis Başlangıç Serisi-1 'den sonra yapmak ve pratiği derinleştirmek için ideal bir çalışma olarak planlandı.

    Yardımcı malzemeler : Blok ve Kayış

  • 19.10.2015
     

    Başlangıç seviyesindeki bu çalışma omurgadan başlayarak tüm bedeni hem çalıştırıp hem de dokunduğu her noktada farkındalığı uyandırmayı hedeflemektedir.

    Yardımcı malzemeler : Blok, Battaniye

  • 26.02.2015
     

    Bu çalışmada, denge, esneklik ve gücü birleştirerek, pratiğin sınırlarını bir adım ileri taşımak hedeflenmektedir. Kalçalar ile kol, göğüs kafesi çevresinde odaklanan bu seride, kol dengeleri çalışıldığı kadar, kalçaların her yönde rotasyonu ile açıklık ve esnekliğinin sınırları sorgulanıyor.

  • 17.02.2015
     

    Tüm bedene dokunan, dinamik bir seri. Hem canlandıran hem de ayakta duruşlarla bedeni güçlendiren bu çalışmayı tamamladığınızda kendinizi daha enerjik, esnek ve güçlü hissedeceksiniz.

  • 03.12.2014
     

    Başlangıç seviyesindeki uygulamalar için basit güneşe selam serileri ile bedeni baslangıç seviyesindeki ayaktaki duruşlara hazırlayan, tüm bedene dokunan bir seri

  • 01.12.2014
     

    Bu kesintisiz akış serisi farkındalığımızın zihnimizden ayrılıp bedenimize geçmesini sağlarken, tüm bedene akışkanlık getiriyor. Alışılmışın dışında sekanslar içeren bu seriyi yaparken matın dışına çıkmamız gereken anlar olacak, o yüzden matının dışında fazladan yer olduguna emin ol

  • 17.10.2014
     

    Bu çalışmada, kalça ve arka bacaklarımızı açıp esnetirken, yeryüzü ile bağımızı sağlamlaştıracak, hem bedenimizde, hem de köklerimizle bağlantımızda güçleneceğiz.

  • 29.09.2014
     

    Tüm bedenin çalıştığı, ayakta pozlara ağırlık verilen, hamstring'lerin açıldığı Hanumanasana'ya giden seri

  • 22.07.2014
     

    Vinyasa'da güneşe selamların yeri ayrıdır. Bu seri içinde değişik varyasyonlar ile birleştirilmiş, keyifli bir çalışma.

  • 02.07.2014
     

    Ayakta duruşlar ile bacakları güçlendirmeyi hedefleyen, enerji veren ve hareket etmeye motive eden bir çalışma

123