Yeliz yoga ile üniversite yıllarında tanıştı. 2009’da New York’taki merkezde, Jivamukti tarzının kurucularından olan David Life’ın kardeşi ve usta yoga hocası Julie Kirkpatrick ile 500 saatlik uzmanlaşma eğitimini tamamlayarak 800 saat sertifikalı Jivamukti Yoga hocası ünvanını kazandı.
Ayni zamanda Koç Üniversitesi Kimya Bölümü’nde tam zamanlı öğretim görevlisi olarak çalışıyor ve bilimsel çalışmalarına devam ediyor. Yoga ve Vejetaryenlik isimli kitabın çevirmeni olan Yeliz, vegan beslenme ile ilgili bilgilerini ve tariflerini veganyemekler.com sitesinde paylaşıyor.
www.yelizutku.com - www.veganyemekler.com
Göğüs kafesini açmaya odaklı, geriye eğilmeleri açısından zengin, canlandırıcı bir jivamukti yoga dersi.
Yaygın adıyla 'Magic 10' diye bilinen, 10 dakikada yapılabilecek 10 hareketten oluşan ısındırıcı ve canlandırıcı seri.
Dertleri, kaygıları, gerginlikleri vücuttan atmak içinbir rehberli meditasyon.
Canlandırıcı ve esnetici tam bir Jivamukti yoga dersi. Bu seriyi yapmadan önce esneme hareketleri yapmanız tavsiye edilir.
Öne eğilmelerde sırtın kamburunu gideren, dorsal omurga ve bacak kaslarının kullanımına odaklanan Jivamukti temel serilerinden.
İlk defa meditasyon yapanların da takip edebilecekleri kısa ve rahatlatıcı ve yönlendirmeli bir meditasyon pratiği
Gevşetici ve içe döndürücü bir kısa seri. Bu seri ile günlük yaşamın hareketliliği ve telaşıyla sürekli dışarıdaki uyaranları içeri almaya ve bunları değerlendirerek gün içinde yaşamı akıtmaya odaklanan zihni bu uyaranların yorucu etkisinden birazcık geriye çekerek içe dönmeye, yavaşlamaya davet ediyoruz.
Jivamukti akış ve geçişleri ile omurgayı uzatıp esneten, sırtı güçlendiren ve yoga felsefesi içeren canlandırıcı, enerji verici bir pratik.
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.