Uzmanlar

Deniz 
Bağan

Yoga Deniz için bedeninde iyi hissetme ve kendi varlığına uyanma yolu; yogadan öğrendiği en değerli şey kontrolün bir yanılsamadan ibaret olduğu. Yoga uygulaması iç alanına bütünlük, ilişkilerine farkındalık, günlük rutinine yaratıcılık katarken, aslında daima başlangıçta olduğunu, hayatın içinde bir öğrenci olduğunu hatırlatıyor. Yoga uyguladıkça “başka birşey olma” gerginliği yerini kendi varoluşuna samimi bir “evet”e bırakıyor.

Deniz yoga öğretiyor, çünkü her bir zerresine kadar inandığı ve sevdiği bir yolu paylaşacak yeni yol arkadaşları ile buluşmaktan büyük bir keyif alıyor. Çalışmalarına katılanların yaşamlarında yoganın yansımalarını fark ettikçe, kurumsal hayatı geride bırakıp çıktığı bu yolculuk için bir defa daha teşekkür ediyor.

Deniz 2004 yılında ilk yoga çalışmasına girdi ve ilk şavasanada yoga tutkusu kıvılcımlandı. 2008-2009’da Zeynep Aksoy ile temel Yoga Uzmanlık programını tamamladıktan sonra Erich Schiffmann, Liz Koch, Paul Grilley gibi isimlerle atölye ve kurslar yapma fırsatı buldu ve David Life & Sharon Gannon, Seane Corn, Bryan Kest, Nicole Ohme, Dechen Thurman, Tias Little, Godfrey Devereux gibi sayısız usta ile yoga atölyelerine katılarak yogasını mayalamaya devam etti.

Bir kız çocuk annesi Deniz, YogaUni dışında Yogatime studyoda haftalık olarak Yoga dersleri veriyor, Yoga Uzmanlık Programı yürütüyor, Reiki Seminerleri, Meditasyon ve temalı yoga atölyeleri veriyor; ayrıca kendi markası MayaMala ile de, yarı değerli taşlardan aydınlık niyetlerle yüklü 108 Mala, bileklik ve kolyeler tasarlıyor.

Uzmanlıklar: Hatha yoga, Vinyasa Yoga, Prenatal/Postnatal Yoga, Baby Yoga, Mantra Meditation. deniz@yogatime.com.tr

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Hafif, canlı ve akıcı bu ders yan bedeni canlandırdığı gibi enerjiyi yükseltir, yogaya yeni başlayanlar dahil her seviyeye uygundur. Hadi matınızı kapın ve canlanmaya başlayın!

  •  

    Mensturasyon dönemlerinde gerek bedenin bütününü dengeleyen, gerekse sinir sistemini rahatlatan dinlenme odaklı bir çalışma

  •  

    Doğum öncesi tüm dönemler içinde uygulanabilecek kapsamlı bir çalışma

  •  

    Öne eğilmelere odaklanan bu seri ile öne eğilme pratiğinin faydalarının tüm bedende nerede ve nasıl hissedeceğinize dair detaylı bilgiye ulaşacak ve pratiğinizi derinleştirmenin yollarını farkedeceksiniz.

    Bu pratik 75 dakikadir.

  •  

    Uttana Puraka Rechaka - Kare Nefes Calışması - Kapphala Bhati : Bu videoda 3 farkli pranayama ve kriya çalışması ile ilgili detaylı bilgiye ulaşacak, bu nefes çalışmalarını kendi kendinize uygulamayı öğreneceksiniz

  •  

    Sabah yoga pratiğinizden önce, uzunca bir süre uygulamaya ara verdikten sonra yeniden başlamadan önce, eklemlerinizi katı, enerjinizi düşük hissettiğiniz günlerde, bedeni yumuşak ve yavaş yavaş açmak için ana eklem gruplarını çalıştıran bu seriyi uygulayabilirsiniz.

  •  

    Bu detox serisi özellikle sindirim ve boşaltım organlarını harekete geçirmek, uyarmak ve canlandırmak için kullanılabilir. Bir defalık uygulanabileceği gibi, detox beslenme beraberinde bir hafta boyunca kişisel uygulamanıza da katılabilir; ısıtıcı, uyandırıcı ve çevirmeler yoğun bir seridir. Toksinlerden arınmaya ve enerjinizi yukarı çekmeye hazır mısınız?

  •  

    Hamileliğin 26. Haftasından sonraki bu dönem, güvenli ve açıcı hareketlerle nefes kapasitesini artırmak, nefes verişleri uzatmak, bebek ile bağlanmak, doğuma yani bırakmaya hazırlanmak için önemli bir dönem. Sandalye ve destek malzemeler kullanılarak uygulanacak basit bir seri ile çok daha iyi hissedebilirsiniz.

  •  

    Hamileliğe göre uyarlanmış Güneşe Selam serileri. Leğen kemigi ve kalça çevresindeki kasları güçlendirip esnekliklerini arttırmaya, omurga ve bel çevresi de dahil tüm bedendeki kan dolaşımını canlandirmaya yönelik bir çalışma. Bedene, yumuşak ve akıcı hareket etmeyi öğreten ve hafızasına işleyen bir video.

  •  

    Sırtı güçlendirme Hamilelik sürecinde bedenin ağırlık merkezi'nin öne kayması nedeniyle bele yük binmesi, omurga kıvrımlarının artması ile sırt ve bel bölgesini güçlendirme ihtiyacı doğar. Hamileliğin her döneminde uygulanabilecek şekilde hazırlanan bu çalışma, özellikle omurga ve sırtı güçlendirmeye odaklanıyor.

1234