Canlı Yayın

Uzmanlar

Meltem 
Fakabasmaz
Yoga, kalıpları kırıp özgürleşerek bütünlüğe varma aracım olarak yaşamıma 2012’de girdi. Alexis Gulliver ve Övül Büyükberber ile 2015’te Yoga Alliance Hatha/Vinyasa yoga eğitimi, uzmanlaşma alanındaki ilk adımım oldu. 300 Saat Cihangir Yoga Dönüştürücü Yoga Yolu, 100 saat Chris Chavez Path to Teaching, 250 saat Banu Çadırcı ile Yoga Anatomisi ve Terapi gibi 1000 saati aşkın yoga eğitimi aldım. Halen severek yapmaya devam ederken; öğretmek kadar öğrenci ruhumu korumayı ve keyfini çıkarmayı seviyorum. 
E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP® Yoga Alliance sertifikalarıyla beraber, NLP ileri düzey uzman uygulayıcı, Ayurveda, Yoga Terapi, Nefes ve Meditasyon ile ilgili uzmanlık belgelerim bulunuyor.  Her beden farklı, her insan özgün bilinci ile Cihangir Yoga,  Flov Yoga, Kula Yoga, Mars Athletic Kanyon bünyesinde verdiğim Vinyasa, Hatha, Yoga Terapi, Yin Yang derslerimin temeli ‘İçsel ve Dışsal Dönüşümü’ öğrencilerimin niyetleri ile yaratmalarına aracı olmak. 
Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 08.10.2020
     

    Kendi gerçeğini görmeye davet eden 5.çakra bölgesine odaklanan bir meditasyon uygulaması

  • 08.10.2020
     

    İster deneyimli bir meditasyon uygulayıcısı ol, ister ilk kez meditasyona otur, düşüncelerinin çemberinden çıkmak hep bir nezaketli farkındalık ve çaba gerektirir. Bu uygulama ile başlangıç zihnini deneyimlemek için alan açabilir, düşüncelerinin çemberinden çıkabilirsin

  • 08.10.2020
     

    Kök ve temelimiz dengeli olduğunda sağlamlığımızı hissedebilir ve koruyabiliriz. Kendi içinden gelen güvene ulaşmak için hazırladığımız bu çalışmada 'ben varım ve buradayım' diyeceksin.

  • 14.04.2020
     

    Yaşamdaki kaos ve bilinmezlik karşısında köklenmek çok daha önemli bir ihtiyaç haline geliyor. Bilinmezlik hem gelecek, hem de şimdide bizi ele geçiriyor. Yaşam süreçlerimiz kesintiye veya değişikliğe uğradı. Bu sürecin ne kadar süreceği bilinmezliği, kaotik bir zihne bizi götürüyor. Ağaç duruşunun farklı versiyonları ve varyasyonları üzerinde durularak köklenmeye vurgu yapacağız.

  • 17.08.2019
     

    Özellikle akşam ağır bir yemek yediysen, sabah güne başlamakta zorlanıyorsan, 3 dakikada hızlı bir bedensel arınma seni uyandıracak, canlandıracak ve enerji dolmana yardımcı olacak.

  • 17.08.2019
     

    Bedenimizde duygusal arınmayı destekleyen bu çalışma hem zorlandığınız dönemlerden geçerken, hem de dolunay, mevsim geçişleri gibi hem duygusal hem de fiziksel bedenimizi etkileyen dönemlerde uygulayabilirsin.

  • 17.08.2019
     

    Bedeninin kendi iç arınmasını nefesinle desteklemeye yardımcı olacak bir Pranayama - Nefes çalışması seti.

  • 14.01.2019
     

    Bedeninde ki enerjiyi uyandırarak ve zihnini odaklayarak güne başla. Nefesine dikkati getir, hareket ve geçişlerle hem gecenin etkisini rahatlat hem de enerjini güçlendir. Yaşamın akışına uyumlan.

  • 14.01.2019
     

    Mevsim geçişlerinin etkisini bedeninde uykusuzluk, yorgunluk, sıkıntı, veya stresle hissetmeye başladıysan, yediklerin ve içtiklerin kadar beden ve zihnin de bir arınmaya detoksa ihtiyacı olduğunu hatırla. Twistler, öne eğilme arkaya eğilmelerle canlandıran bu çalışma, yaparken. aldığın keyif kadar bittiğinde de iyi hissetmeni sağlayacak

  • 14.01.2019
     

    Genel olarak enerijini yükseltici bu nefes çalışmasında Viloma Pranayama tekniğini uygulayacağız. Bu nefes uygulaması, anksiyete ve gerginliği, sinir sistemini rahatlatarak azaltır, dengeleyicidir. Bedeninle zihnin arasındaki iç uyumu bulmana yardımcı olan bu çalışmayı sabah saatlerinde ve gün içinde odaklanmak için uygulayabilirsin

12