Sabah yaptığınızda içinizdeki enerjiyi uyandıran ve gün boyu sizi destekleyen, akşam yaptığınızda tüm gün boyunca bedende biriken stresi akıtarak gevşemeye geçmenizi destekleyecek bu çalışma sizi kendi ihtiyaçlarınızı fark etmeye ve onu karşılamaya davet ediyor.

Güven ve korku arasında gidip gelen hallerimizde sağlamlık ihtiyacımız artar. Bacaklarımız ve kalçalarımıza odaklanan bu çalışmada, değişkenliği rahat taşımak için ihtiyacımız olan desteği ve güveni davet edeceğiz.

11 dakikalık bu bahar meditasyonunda "kendimi yeniden yeniliyorum" mesajı göndereceksiniz. Bedenen, zihnen ve ruhen bahara adım atarken kendi kozamızdan yavaş yavaş çıkıyoruz. Meditasyon öncesinde yapılacak hazırlık çalışmaları ile birlikte gelin bu ritme beraber hazırlanalım.

Kendi merkezimdeyim, kendimi besliyorum ve kendime kutsal bir alan yaratıyorum niyetiyle akan bu Kundalini yoga çalışması, kendi merkezinizden ve otantik bir yerden desteğinize erişmeye davet ediyor

Elektromanyetik alan zayıfsa dışarıdan gelen negatif enerjiden korunmak mümkün olmuyor. Auranın güçlü olması kendine güven sağlıyor. Daha da önemlisi dışarıda hissedilen enerjilerin sizin alanınızı etkilemesini engelleyebilirsiniz.

Pozitif Zihin Meditasyonu Bedene gelen hislere izin vermek mümkün mü? Farketmenin ve hissetmenin şifasına kucak açacaksınız. Bu 11 dakikalık meditasyona başlarken bu yeni ayda duygusal olarak özgürleşmeyi dileyebilirsiniz.

Hayatta cereyan eden olaylara objektif olarak baktığımızda neyi görüyoruz? Tanıklık ettiğimiz, bizzat yaşadığımız bu olaylara duygusal olarak bir anlam yüklemeden gözlemci olarak kalabilmek mümkün mü? Yoganın bu en önemli sorularına nötr bir zihin ile hayatımda neyi genişletmek ve beslemek istiyorum perspektifinden bakmayı destekleyen bir kundalini yoga çalışmasını deneyimleyeceksiniz

Kafamızın çok karışık olduğu bu dönemde zihniniz ve kalbiniz ile uyum içerisinde olmayı deneyimleyeceksiniz. Zihin kalbe boyun eğdiğinde hayatımız acaba nasıl akacak? Bu derste bunu hissetmeye davetlisiniz.

Omurga hattı boyunca enerjini dengeleyen, omurganın esnekliğini sağlayan bu ders ile kendi hizanı ve ritmini bul. Tam ve bütün hissedeceğin bu dersi kış ayı boyunca uygulayabilirsin.

Kriya'nın Mantrası : Yaratıcılığı Serbest Bırakmak

Ad Such , Jugad Such, He BAY Such, Nanak Hose BAY Such

Hava elementi ve nefes ile yaşamın kaosunun üzerine çıkıp berrak zihine davet eden bir çalışma