Yoga çalışmalarına hangi ihtiyaçla gelmiş olursan ol, faydası için kalırsın. Yoga'nn kalıcı faydası, sürdürülebilirliğinden gelir.
Nihan Hantal'ın hazırladığı bu program da sürdürülebilir bir yoga uygulamasını 3 bölüme ayırıyor.
Birinci bölüm Alışkanlık Oluşturmak.
İkinci bölüm Enerjini Yükseltmek
Üçüncü bölüm Ağırlığı Atmak
Program, kendi içinde seni hem dirençlerin ile yüzleşmeye hem de sürdürülebilir yoga pratiğinin eşiğinden atlamaya davet ediyor.
Bölüm1 - Alışkanlık Yaratmak
Nihan Hantal
Vinyasa
Bölüm2 - Enerjini Arttır
Bölüm3 - Ağırlığı At
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.