Yoga çalışmalarına hangi ihtiyaçla gelmiş olursan ol, faydası için kalırsın. Yoga'nn kalıcı faydası, sürdürülebilirliğinden gelir.

Nihan Hantal'ın hazırladığı bu program da sürdürülebilir bir yoga uygulamasını 3 bölüme ayırıyor.

Birinci bölüm Alışkanlık Oluşturmak.

İkinci bölüm Enerjini Yükseltmek

Üçüncü bölüm Ağırlığı Atmak

Program, kendi içinde seni hem dirençlerin ile yüzleşmeye hem de sürdürülebilir yoga pratiğinin eşiğinden atlamaya davet ediyor.

  

 Bölüm1 - Alışkanlık Yaratmak 

Nihan Hantal 

Vinyasa

 

  

 Bölüm2 - Enerjini Arttır 

Nihan Hantal 

Vinyasa

 

  

 Bölüm3 - Ağırlığı At 

Nihan Hantal 

Vinyasa