Bir yoga uygulaması başlangıçta göz korkutucu ve zor görünebilir. Başlamanıza yardımcı olmak için farklı yoga stillerini içeren bir dizi tanıtım videosu hazırladık.
Her video size bir 'Stili' tanıtmak için sunulmaktadır.
Başlamadan önce belirli duruşları daha iyi anlama ihtiyacı hissederseniz, yeni başlayanlar serisinde yer alan duruşların detaylı anlatımını bulacağınız Duruşlar Sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
-
Zihinsel ya da bedensel yorgunluk, genel olarak yaşama sevincimizi azaltır. Yoga, yorgunluk ile başa çıkmak, kendimizi dinlendirerek canlanmak ve yenilenmeye bize davet eder.
-
Eğer daha önce hiç yoga deneyimin yoksa, ve nereden başlayacağını bilmiyorsan, bu video serisi ile yogaya başlayarak adım adım ilerleyebilirsin.
-
Bel ağrılarının stresten, yanlış duruşa, kemik erimesinden aşırı kiloya pek çok nedeni olabilir. Bu çalışma bel ağrılarına terapötik yoga duruşları ile rahatlama imkanı sunuyor.
-
Vinyasa'ya yeni başlayanlar için detaylara önem verilerek adım adım ilerleyen bir çalışma
-
Vinyasa'ya yeni başlayanlar için detaylara önem verilerek adım adım ilerleyen bir çalışma
-
Bu seansta kısaca, yeni fitness'e başlayanlar ile temelleri kurmak ve güvenli egzersiz yapmak üzere bir hazırlık çalışması yapıyoruz.
-
Daha önce hiç pilates yapmamış olanların " nereden başlamam gerekir?" sorusuna yanıt veren ve her seviyeden kişiye uygun mini hareket serileri.