Bir yoga uygulaması başlangıçta göz korkutucu ve zor görünebilir. Başlamanıza yardımcı olmak için adım adım ilerleyen ve en temelden, bedeni hareket ettirerek tanımaktan başlayan 30 videoluk bir seri hazırladık.

Videolar 30 günlük bir çalışma serisidir ve daha önce hiç yoga ya da bedensel bir çalışma yapmamış olanlar için detaylı ve adım adım ilerleyen bir seri olarak tasarlanmıştır. Sırasıyla gidildiğinde, 10 günün sonunda ilgili olduğu yoga stilinin YogaUni’de bulunan Seviye 1 seanslarına keyifle eşlik etmeye hazır olmanızı sağlayacaktır. 30 günü tamamladığınızda ise Seviye 1-2 videolarına rahatlıkla uygulayabilir düzeye gelmiş olmanız hedeflenmektedir.

Eğer daha önceden yoga çalışmaları yapmış, fakat uzun ara verdiyseniz Yogaya Başla 1-2-3 videoları özellikle beden farkındalığınızı uyandırmak ve genel bir canlılık hissini kazanmanız için rehber olacaktır. Ondan sonra seviyenize uygun olan videodan seriyi tamamlamaya devam edebilirsiniz. Yine de bizim önerimiz, yoga çalışmalarının temellerini güvenli bir şekilde oturtabilmeniz için tüm videoları adım adım izleyip uygulamanızdır.

Yoganın güzelliği, herkese göre bir şeyleri olmasıdır. YogaUni’de sizin için en uygun olanı seçebileceğiniz veya karışık olarak uygulayabileceğiniz geniş bir spektrumda yoga stilleri ve yoga seans seçenekleri bulunmaktadır. Bir başka deyişle, kendi yoga çalışmanızı kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Başlamadan önce belirli duruşları daha iyi anlama ihtiyacı hissederseniz, yeni başlayanlar serisinde yer alan duruşların detaylı anlatımını bulacağınız Duruşlar Sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

 Yogaya Başla-1 

Nesteren Akçay 

Hatha Yoga

 

Yogaya Başla-2

Nesteren Akçay 

Hatha Yoga

 

Yogaya Başla-3

Nesteren Akçay 

Hatha Yoga

 

Yogaya Başla-4

Nesteren Akçay 

Hatha Yoga

 

Yogaya Başla-5

Nesteren Akçay 

Hatha Yoga

 

.

Yogaya Başla-6

Nesteren Akçay 

Hatha Yoga

 

.

Yogaya Başla-7

Nesteren Akçay 

Hatha Yoga

 

.

Yogaya Başla-8

Nesteren Akçay 

Vinyasa Yoga

 

.

Yogaya Başla-9

Nesteren Akçay 

Vinyasa Yoga

 

.

Yogaya Başla-10

Nesteren Akçay 

Vinyasa Yoga

 

.

Yogaya Başla-11

Nesteren Akçay 

Vinyasa Yoga

 

.

Yogaya Başla-12

Nesteren Akçay 

Vinyasa Yoga

 

.

Yogaya Başla-13

Nesteren Akçay 

Vinyasa Yoga

 

.